あぁ…やっぱり…16w6d

昨日のフルーツグラノーラ食べ過ぎに引き続き

食べた晩御飯がこちら

減塩レシピで作った肉じゃがと
白菜、しめじ、ワカメのお吸い物

水菜と豚肉の炒め物

肉じゃがめちゃくちゃ美味しかったです‼
いつも四人前で
しょうゆ、みりん、お酒、砂糖を大さじ２ずつ入れてるんですが
今回は酒大さじ２、しょうゆ小さじ２
水270CCのみ‼

お鍋に
じゃがいも大四個
人参2/3本
玉ねぎ中一個
肉200g
を順番に重ねていき、周りに
糸こんにゃく200gを敷き詰め
上記記載の調味料を入れて煮ただけ‼

じゃがいもがホクホクで
人参、玉ねぎ甘くて
糸こんにゃくも味がしみてて
びっくりしました‼
旨みがたっぷり‼

お吸い物はですね…
味付けがお酢大さじ1に塩少々で…

なんとも言えず薄いお味でした…

食べれましたけどね…

旦那ちゃんはワカメ嫌いなのと
お酢の味付けでギブアップ…
したがってたけど
完食させました

食べるまでそこを動くな‼と指示

給食みたいやーって泣く泣く食べてました

あはははは‼

あたしはその後も
お腹すいて煮干し食べたり、
オールブラン食べたり…

今朝の体重は…

じゃじゃーん

＋3.0キロ

ですよねー

やっぱり増えてました
前日より0.5キロアップ…

身体は正直ですね…

さすがにあれだけ食べたからか
朝から便通もあり
スッキリ‼

なのにアップ

ま、言い訳すると
コップ一杯の水、豆乳、紅茶二杯も飲んだ後やし

あれだけ食べたらさすがに朝はそんなにお腹すいてなかったので

じゃがいも一個を一口大に切り
ウインナー一本をみじん切りにしたものを炒めたものを食べました。

そこから梅田に繰り出したのは
また別記事で

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