食べ過ぎた…

健診終わって？無かったんやけど
気持ちが緩んだか…

晩御飯は

シャケのホイル包み焼き
小松菜の揚げと煮たやつ少々
しめじとこんにゃくの煮たやつ少々
白菜と大根の寄せ鍋味煮
ご飯（きなことゴマかけた）

煮たやつばっかり笑
ローカロリー

けど、けど。
お腹いっぱいなったけど、
なんか食べ足りなくて

こんぶをぼりぼり
煮干しをぼりぼり

ふー
食べ過ぎた！

胃がパンパン
オナラプップ

これは食前に食べるべきだな…

反省

塩分が気になるし。
明日水分排出がんばろ‼

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