足がつった

3時ごろ…

パチリと目覚めて

足がつりましたー

いたいー

てゆうか、昔経験したつり方と違う
なんか、くるぶしからふくらはぎの外側の筋肉が、つる感じ…

ぇ

これどうやって解消したらいいの⁈

親指そらせてみたり
ふくらはぎもんでみたり…

でもまたすぐにピーンと

五分以上は悶えました…ハァハァ

お腹も大きいし
足をたぐりよせて揉むにしても
やりにくい

恐怖

なんか…
おさまっても、ちょっとキッカケあったらまたなりまっせーって感じが怖い～

なぜにつる？

水分足りてなかったかな⁈
チョコ食べ過ぎた⁈

身体は正直なので…

多分甘いもの食べ過ぎたからかな…

明日から気をつけよー

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